Le yoga comme thérapie

Chaque séance de 90 minutes devient un espace d’exploration et d’écoute, où le souffle guide le mouvement, et le mouvement devient un langage subtil de régulation.À travers des pratiques adaptées — postures accessibles, respiration consciente, visualisation, relaxation, et parfois silence — on vient soutenir les grands systèmes qui contribuent à l’équilibre du corps : le système nerveux, respiratoire, hormonal, immunitaire, lymphatique, digestif et musculo-squelettique. Plutôt qu’un effort de performance ou de correction, c’est une invitation à se rencontrer là où l’on est, avec bienveillance.

Le yoga devient ici un outil de régénération, d’apaisement et de stabilisation, au rythme du corps.

Yoga aérien restauratif

Une approche douce et soutenante, pratiquée à environ deux pieds du sol. Le hamac combine l’appui du sol et la légèreté de la suspension, réduisant les tensions musculaires et facilitant le mouvement.
Le contact ciblé du tissu sur certains points d’acupression favorise la libération des blocages énergétiques, stimule la circulation sanguine et lymphatique, réduit les douleurs musculo-articulaires, et soutient l’équilibre du système nerveux autonome.
La pratique intègre des postures yin, maintenues longtemps pour relâcher les tissus conjonctifs, augmenter la flexibilité, et induire une profonde relaxation mentale.
Cette méthode est idéale pour soulager les douleurs dorsales, améliorer la mobilité articulaire, harmoniser l’énergie corporelle, et apaiser le système nerveux, tout en profitant du soutien enveloppant du hamac.