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Le yoga thérapeutique
Le yoga thérapeutique est une approche douce, personnalisée et accessible, qui utilise les outils du yoga (postures, respiration, relaxation, pleine conscience) dans une intention de soutien à la santé globale.
Il vise à apaiser le système nerveux, stimuler les fonctions vitales, et soutenir les grands systèmes du corps — nerveux, hormonal, immunitaire, lymphatique, respiratoire — en les aidant à retrouver un rythme plus régulé, stable et fluide.
Contrairement à une pratique de groupe standard, la yoga thérapie s’adapte à la réalité de chaque personne : tensions, douleurs chroniques, fatigue, stress, troubles de l’attention, inconforts posturaux ou émotionnels.
Elle peut également être un accompagnement complémentaire à un suivi avec des professionnels de la santé, qu’il s’agisse d’un médecin, d’un.e thérapeute, d’un.e intervenant.e en santé mentale ou d’un.e professionnel.le du corps.
C’est un espace pour se déposer, respirer et réapprendre à habiter son corps avec bienveillance, dans une démarche à la fois préventive, réparatrice et profondément humaine.
La présence à soi, la liberté dans le corps.
Offres et services
A propos de moi
Depuis mon plus jeune âge, je baigne dans l’univers du yoga, initiée par ma mère qui l’enseignait dans le sous-sol familial. Longtemps en résistance face à cet héritage, c’est au fil de près d’une décennie de voyages en solo à travers le Canada et ailleurs dans le monde que j'ai découvert la puissance du lien entre le corps et l’esprit.
Cette prise de conscience a marqué le début d’un cheminement profond qui m'a menée, naturellement, vers l’enseignement… et plus spécifiquement vers la yoga thérapie.
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Aujourd’hui yoga thérapeute, j'ai choisi cette approche pour sa richesse et sa capacité à agir en profondeur. Mon travail repose sur une compréhension globale du corps humain — anatomique, émotionnelle et énergétique — et vise à mobiliser les différents systèmes du corps dans une perspective de mieux-être intégral.
J’accompagne en proposant une pratique personnalisée, accessible et bienveillante.
Formée également en yoga traditionnel, j’enseigne aussi le yoga aérien (méthode Air Yogalates, influencée par le pilates et les postures de yoga traditionnelles), ainsi que les arts aériens pour les débutants. Diplômée de l’École nationale de Cirque de Montréal en tant qu'instructrice, j’ai développé une compréhension fine du mouvement, nourrie par ma pratique personnelle de la danse aérienne et de la pole dance.
Curieuse et engagée, je propose un accompagnement centré sur l’exploration intérieure, le souffle, et l’écoute de soi — dans une démarche de soin, de régulation et d’autonomie.
